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あろはす 幕張本郷のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 11:29:05.0
- 今が旬の梨がおいしい！！
- 皆さまこんちには(^-^)
あろはす安村です♪
ここのところ、梨がスーパーに出回ってきてますね！
無類の果物好きな私にとって
梨はTOP3にはいるほど
大好きな果物の一つです(>▽<)
梨は水分が80%以上と言われており、
ビタミン量が他の食材に比べて少ないことから
栄養がないと思われがちな果物ですが、
そんなことは決してございません！
今が旬の梨を食べて、
キレイにそして健康になりましょう♪
～梨に含まれる栄養素～
●カリウム
カリウムには体内の余分な塩分や水分を
尿として排出する作用があるため、
むくみの予防・解消効果が期待できます。
●食物繊維
梨には不溶性食物繊維という食物繊維が
多く含まれます。
これは水分を吸収して
便のかさを増やす働きをするので、
排便がスムーズになり、
腸をキレイにしてくれます。
●ビタミンC・アルブチン
ビタミンCやアルブチンは
お肌のシミの原因となるメラニンの生成を抑制し、
お肌を白く保つ美白効果や、
コラーゲンの生成を促進し、
ハリや弾力を与える効果があります。
そのほかにも疲労回復効果など
嬉しい栄養素が満点の梨ですが、
せっかく食べるのなら、
美味しいのを買いたいですよね！
美味しい梨の見分け方としては、
皮の表面のザラザラが
目立たないものが完熟の合図だそう♪
未熟なうちは皮がザラザラしているそうなので、
ぜひチェックしながら選んでみてくださいね！
旬のものは旬のうちに食べて
美味しく美しく健康に過ごしましょう♪
本日のご予約枠はまだまだ空きがございます！
ぜひご予約フォームからご確認くださいね(^-^)
皆さまのご来店をお待ちしております♪
★you feel blue?
Eat and sleep well
then everything will go better★
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