【痩せる脂肪？！】：2024年3月28日｜BBラボつくば店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-28 15:38:52.0

【痩せる脂肪？！】: こんにちは！
BBラボつくば店です☆

皆さんは脂肪を燃焼させる脂肪があることをご存知ですか？！
実は脂肪にも種類があります！
「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」

白色脂肪細胞→体内の脂肪のほとんどで体脂肪を構成します。

私達が普段意識している脂肪はこちらに当たります^^;

この脂肪は皮膚の下や内蔵などに広がっており、中性脂肪や糖などを取り込んでエネルギーとして蓄えます！

20代前後の方で約400億個！！！！！
そして一つ一つが大きくなるだけではなく細胞の数を増やし脂肪を溜め込むのです・・・

ちなみに肥満者の白色脂肪細胞は800億個にもなると言われています。
つまり「白色脂肪細胞」は脂肪を溜め込む働きがあるのです！

そして、脂肪を燃焼させる脂肪・・・「褐色脂肪細胞」♪♪

寒い時に脂肪を燃焼させて体温を保つ為に存在しています。
大人になるとその役割が筋肉に移行されあまり機能しなくなってしまいます。。
ただ、なくなってしまうかと言われたらそうではなく主に肩甲骨に存在すると言われております☆

褐色脂肪細胞は、夏よりも寒い冬に増え、温かい場合は働かないといった特徴があります。
かといって、身体をわざわざ冷やすのはオススメしませんのでお食事で細胞を活性化させましょう♪

・唐辛子
・にんにく
・生姜
・ミント
・わさび

このような食材には褐色脂肪細胞を活性化させる働きがあると言われています！
どれもすぐに取り入れられそうな食材ばかりですね☆

そして「肩回し体操」も効果的ですよ♪
痩せの大食いという方はまさに人よりも褐色脂肪細胞が活性化している人なのです(*^^*)
これからいっぱい食べる時期ですよね☆
意識して取り入れて、溜めないお体目指しまましょうっ♪♪♪

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