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BBラボ つくば店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-05 09:13:06.0
【むくみ解消にオススメの食べ物☆】

こんにちは!BBラボです♪

とっても多いお悩みの一つ
「むくみ」に効果的な食べ物をお伝えします♪

【むくみ解消にオススメの食べ物☆】_20240405_1
むくみを解消するには
運動、ストレッチ、マッサージの他に
むくみを解消してくれる食べ物を摂取することが大切です!!

むくみ解消にオススメの栄養素は
「カリウム」です♪

カリウムには体内のナトリウム(塩分)を排泄する働きがあるので、
むくみに対策にとっても効果的なんです!


☆カリウムが多く含まれている食べ物☆

・サツマイモ
・ほうれん草
・里芋
・小松菜
・アボカド
・バナナ など

カリウムは水溶性の栄養素なので
加熱せず、生野菜やサラダ、生の果物で食べることがポイント♪

生で食べれないものは
汁物の具材として摂っていただくことがオススメです♪

運動やストレッチをしているけど、中々むくみが解消されない。。
そんな方は是非カリウムを摂取してみてくださいね!

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  BBラボ つくば店

***************************************

【住所】
〒305-1807
茨城県つくば市研究学園5-6-6 D12 410号室

【アクセス】
つくばエクスプレス研究学園駅より徒歩3分

【営業時間】
10:00~19:00 (不定休)

【TEL】
080-4202-0888

【お支払い】
現金、各種クレジットカード(VISA、Master Card、JCB)、PayPay

〇LINE@
★「美人バストつくば店」で検索!お得な情報もあり!lin.ee/0lzoiqb
【むくみ解消にオススメの食べ物☆】_20240405_2
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投稿者
BBラボ つくば店 大山 美緒

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