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ジェイオー(J.O)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-06 09:54:33.0
- なぜ塩分はむくみを招くのか！？
- 昨日、味の濃いものを食べちゃって・・
顔パンパンでむくんでるんです・・・
という方、結構いらっしゃいますよね。
では、なぜ塩分をとるとむくんでしまうのか！？
それは、体の塩分の濃度を調整しようと、細胞の水分が増える為なのですね。
簡単にいうと、水で塩分を薄めたいから、なるべく体に水をためときたいという感じです。
また、塩分濃度が高くなると
血液の塩分濃度が高くなる
↓
塩分濃度を調整しようと血液中の水分量が増える
↓
水分量が増えた結果、血液量が増えてしまい
心臓はより強く血液を送らないといけなくなる
↓
高血圧になる可能性が高くなってしまう
このような状態を放っておくと、動脈硬化や合併症なども
引き起こしてしまうので、やはり塩分には気をつけないといけないですね。
注意はするけど、外食などでどうしてもとりすぎる時はどうしたらいいのか・・・
塩分を体外へ出してくれる食べ物を一緒に食べるのがおススメです。
●カリウム 塩分調整
ほうれん草、小松菜、アボカド、バナナ、すいかなど
●マグネシウム 塩分調整、利尿作用
お豆腐類、あさり、煮干しなど
一品プラスして、余計な水分をしっかり排泄しむくみ改善！試してみてください！
むくみを放置すると、太りやすい、冷え性、セルライト、静脈瘤などなど
美容にも健康にも悪影響なので、食べ物からもアプローチしましょう♪
むくみがひどい方には、全身コルギがおススメです！アロマオイルを使用し、骨と筋肉、リンパにしっかりアプローチし
むくみを改善していきます♪
ぜひお試しくださいませ★
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