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ジェイオー(J.O)のブログ
- 100均足ふみでむくみ改善!
- 脚のむくみで悩んでいらっしゃるお客様がとても多いです。
座り仕事、立ち仕事など、同じ姿勢のままいらっしゃる方や、
筋力の低下、冷えがある方ももちろんむくみやすくなります。
・適度な運動
・入浴
・マッサージ
・ストレッチ
などなど、改善方法はあるけれど、なかなか長続きしないですよね。
私のお勧めは、『足ふみ』です!
むくみがある方に共通しているのが、足裏が固かったり、
むくんでパンパンになっていることです。
足裏は、心臓から一番遠く、血流が悪くなりやすいところになります。
しかし、足裏がしっかりと弾力があると、圧力で血流が流れやすくなります。
その為にも、足裏をしっかりとほぐしておくことが大切になります。
100均に、この足ふみが売っています!
おススメは、平らなものではなく、半円になっているものです。
しっかり足裏をアーチにしてくれる形を選んでくださいね。
私は、仕事場に置いていて、むくんできたと感じたら踏んでいます。
また、毎晩、歯磨きの時に踏むようにしています。
むくみが強い方は、初めは痛いかたも知れないので、
その際は、タオルなどを敷いて、イボイボの加減を調整してください!
脚のむくみ、セルライトにおススメのJ.Oのメニューは
世界特許のエンダモロジーでセルライトをつぶして
美脚コルギにリンパを流していく相乗効果の高いメニューがあります。
ぜひお試しくださいませ♪
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《集中ダイエット》凸凹脂肪セル撃退エンダモロジー+コルギ1カ所70分6,800円
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