タイコシキマッサージ チャカチィーヤ
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サロンのNEWS
投稿日：2023-04-17 01:11:40.0
- 4月も半分過ぎました。
- 最近ご飯をたくさん食べてしまう。
ファスティングのせいか前よりも1回のご飯の量が増えました。
今日もお弁当、サラダボール×2、おにぎり×4、パン×2を余裕で完食。
まだまだ食べれそうだけどこの辺でストップ！
1回の食事でこれだけ食べれる34歳はなかなかいないと思ってます。
でも食事回数は1日1食、16時間は水分のみのプチ断食みたいなのをやってるので体型はほとんど変わらず、ほぼ毎日続いてます。
お酒はたまに、煙草は吸わないためかなり健康的な生活をしてる気がしてます。
ただ、寝付きは悪い！
寝れるまで4.5時間はかかるので、おすすめ快眠方法あったら教えて下さい！
無音＋真っ暗は寝れず、寝る前にラジオ付けないと寝れない身体になってます。
睡眠に関しては全然健康的ではないです。
以上、なんの話って話でした。
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