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ゆりがおか接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-20 12:03:19.0
- 産後のぽっこりお腹が治らない
- 産後で体重は妊娠前に戻ってきたけど、下腹部のぽっこり感が治らないという悩みが多いです。
こんな悩みがある方はこんな状態があります。
・ズボンやスカートがきつくて履けない
・常に腰が反っている感覚がある
・腰痛がある
・骨盤がグラグラしている
こんな悩みがある方はぽっこりお腹の方が多いです。
この悩みを改善していくために必要なこととは？
それは、、、
・骨盤と肋骨の位置を整える
・腹筋の収縮感を手に入れる
・裏ももや内ももの筋肉を使う感覚を多くする
この辺を当院では改善へのステップを踏みながらエクササイズを入れていきます。
単にジムや自重での筋トレで鍛えても、マッサージをしても、ストレッチをしても変わりません。
適切な運動パターンを手に入れる事により改善していきます。
ゆりがおか接骨院 井上
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