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コネクトジム 春日井(Connect Gym)のブログ
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投稿日：2022-11-22 08:57:25.0
- 内腿(内転筋群)トレーニング
- こんにちは！
コネクトジム木村です！
寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
僕は毎朝自転車で通勤しているため寒さが身にこたえているところです。
写真はヒップアップのトレーニングですが、
内転筋群についてお話しさせて頂きます。
多くの人は太ももの外側の筋肉ばかりを使い、
それが原因で膝の痛みやO脚、X脚、長けい靭帯炎など
多くの下半身の不調を引き起こします。
そこで重要になるのが外側ではなく、内側の筋群！
安直ではありますが、それら筋群を鍛えることで、
多くの疾患の予防に繋がり、ひいてはボディメイクの
近道となります。
積極的に鍛えて、健康で美しいスタイルを手に入れましょう！
では！
ConnectGym コネクトジム
愛知県春日井市旭町2-12コーポNOZAKI No.1 101
0568-44-2442
https://connectgym-kasugai.com/
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