成長期を過ぎてもバストアップするの！？：2023年9月7日｜ポモナ湘南(Pomona)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-07 06:57:21.0

成長期を過ぎてもバストアップするの！？: タイトルの答えはズバリ！
出来ます！！

バストの成長期はもちろん、成長期を過ぎたあとでも、
生活習慣を改善することによりバストアップが可能です◎

バストアップに1番大切な事は
バランスの良い食事でバストに栄養を届ける事です。
とにかく！栄養が大切なんです！
その中でも、植物性タンパク質と動物性タンパク質を1対1で摂る事がポイント。

1.植物性タンパク質とは
豆乳や納豆、味噌、豆腐などの大豆製品の大豆には
イソフラボンというエストロゲンに似た作用を持つ成分が含まれています。
またキャベツやリンゴ、ナッツ類などに含まれるボロンも
女性ホルモンの分泌を促す成分として有名なので
まずは植物性タンパク質である大豆を摂る事が大切です。

2.動物性タンパク質とは
皮膚や細胞を作るタンパク質も、バストアップには欠かせません。
動物性タンパク質はチーズやヨーグルトなどの乳製品や卵
鶏肉などに豊富に含まれています。
鶏肉や鶏皮にはコラーゲンも含まれているので、美容効果も期待できます。
ですので、動物性タンパク質をしっかり摂る事が大切です。

そして、女性ホルモンの餌となる良質な脂質を摂る事が大切です。

オリーブオイルやアボカドには、オレイン酸やリノール酸、
パルミトレイン酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており
中性脂肪を減らす作用が期待できます。
更にビタミンEなどの栄養素が血行を促しハリのあるバストへと導いてくれますよ。

植物性タンパク質と動物性タンパク質を摂り
良質な脂質を摂る事がバストアップの鍵になります！

食生活を変える事で、バストアップだけでなく健康的な身体も手に入り
余分ないらない脂肪が落ちて綺麗なボディラインも手に入りますよ～！

是非今から！食生活を変えてみましょう♪

◆バストアップ・育乳専店 Pomona湘南◆
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神奈川県藤沢市鵠沼海岸5丁目4-30-3
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【定休日】
木曜日/祝日

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