基礎代謝が及ぼす、メリット・デメリット：2025年4月18日｜げんきや接骨院八王子のブログ

げんきや接骨院　八王子

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げんきや接骨院八王子のブログ

プライベート

投稿日：2025-04-18 10:06:37.0

基礎代謝が及ぼす、メリット・デメリット: こんにちは。げんきや接骨院八王子です！

以前、「基礎代謝が下がることのデメリット」についてお話しましたが、
今回はなぜそのようなデメリットが起こってしまうのか、さらに基礎代謝があがることのメリットまで少し深掘りしてお話していきます。

＜基礎代謝が下がることのデメリット＞

・太る
　→摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに余るようになり、脂肪に変わって体に蓄積されていく

・疲れやすい
　→1日のエネルギー代謝量が下がると、疲労感を覚えやすくなる

・冷えやすい
　→基礎代謝が下がることで基礎体温が低下　　

・風邪をひきやすい
　→基礎代謝が下がることで基礎体温が低下し、免疫力の低下にもつながる

＜基礎代謝を上げるメリット＞

・適性体重を維持しやすくなる　→　太りにくい、痩せやすい体質に

・健康状態を維持しやすくなる　→　風邪を引きにくい、

・基礎体温があがる　　　　　　→　冷え性・むくみ・肩こり・腰痛の改善、病気の予防

・肌や髪の毛にハリ・つや　　　→　新陳代謝が活発になり、細胞が若々しくなる

上記のように基礎代謝を上げることで体の巡りがよくなり、毒素や老廃物が流れやすくなるため、心身ともにスッキリすることにつながります。

当院でも基礎代謝が上がりやすくなるサポートができますので、
お身体のことで何か気になることがあればお気軽にご相談ください！

予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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げんきや鍼灸接骨院
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