スポーツソウゴウチリョウインアクトコマザワテン
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- 東京都世田谷区駒沢2-1-3伊東ビル5F
- 東急田園都市線 「駒沢大学駅西口」 徒歩2分 スポーツマッサージ×整体
アクト 駒沢店(ACT)のブログ
- スポーツの秋にケガ予防とコンディショニングを
- こんにちは!スポーツ総合治療ACT駒沢店です。

気温が落ち着き、体を動かすのが気持ちよくなる季節になりました。
「運動を再開した」「大会に向けて練習を増やしている」という方も多いのではないでしょうか。
秋はまさにスポーツを楽しむにはぴったりの季節ですが、同時にケガや疲労が出やすい時期でもあります。
特にこの時期は、夏の疲れが抜けきらないまま体を動かし始めることで、
筋肉の張りや関節の動きが悪くなっていたり、思わぬ負担がかかるケースが増えています。
久しぶりに運動をする方はもちろん、日頃からトレーニングをしている方でも、
ケアを怠ると「肉離れ」「関節炎」「捻挫」などのトラブルにつながることもあります。
当院では、スポーツによる体の不調やパフォーマンス低下に対して、
鍼灸・スポーツマッサージ・トレーニング指導を組み合わせた総合的なアプローチを行っています。
●鍼灸治療
筋肉の深部にある緊張や炎症を抑え、血流を促進。疲労回復や関節の動き改善に効果的です。
●スポーツマッサージ
筋膜や関節の動きを整え、運動前後のパフォーマンス向上やケガ予防をサポートします。
●トレーニング・ストレッチ指導
競技特性や体のクセに合わせて、柔軟性や安定性を高めるエクササイズをお伝えします。
「最近体が重い」「疲れが取れにくい」「ケガを繰り返す」など、
少しでも気になる症状があれば、早めのケアが大切です。
運動を楽しみながら、ベストなコンディションで秋を過ごしましょう!
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【スポーツ総合治療ACT駒沢店】
東急田園都市線「駒沢大学駅」徒歩2分
〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2-1-3 伊東ビル5階
TEL:03‐6805‐2673
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