スポーツソウゴウチリョウインアクトコマザワテン
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- 東急田園都市線 「駒沢大学駅西口」 徒歩2分 スポーツマッサージ×整体
アクト 駒沢店(ACT)のブログ
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投稿日：2025-11-03 13:22:07.0
- 冬に備えて免疫力アップ！体調を崩しにくい体づくりを
こんにちは！スポーツ総合治療ACT駒沢店です。
11月に入り、朝晩の冷え込みや乾燥を感じる季節になりました。
この時期は気温差や疲れの影響で免疫力が低下しやすく、風邪をひいたり体がだるいと感じる方が増えます。
本格的な冬を迎える前に、今のうちから体調を整えておくことが大切です。
免疫力が下がる主な原因は、
・気温差による自律神経の乱れ
・睡眠不足やストレス
・血行不良や冷え
などが挙げられます。これらが重なることで、体の防御力が落ち、疲れやすくなったり不調が長引くこともあります。
当院では、鍼灸とスポーツマッサージを組み合わせて、内側から免疫力を高めるサポートを行っています。
●鍼灸治療
自律神経や血流のバランスを整え、体が本来持つ回復力を引き出します。
冷えやだるさ、胃腸の不調などの改善にも効果的です。
●スポーツマッサージ
筋肉の緊張をほぐして血流を促進。代謝を高め、疲労の回復を助けます。
デスクワークで体が固まりやすい方にもおすすめです。
●ストレッチ・トレーニング指導
体を動かして血液循環を促すことで、免疫力アップと冷え対策にもつながります。
日々のケアを少し意識するだけで、季節の変化に負けない体を作ることができます。
「最近疲れが抜けにくい」「風邪をひきやすくなった」そんなときは、早めのケアがおすすめです。
心も体も整えて、冬を元気に迎えましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【スポーツ総合治療ACT駒沢店】
東急田園都市線「駒沢大学駅」徒歩2分
〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2－1－3 伊東ビル5階
TEL：03‐6805‐2673
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投稿者
ACT スタッフ
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