【首がガチガチ？！】ストレートネックって？：2022年10月29日｜くびかた専科目黒店のブログ

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投稿日：2022-10-29 00:46:32.0

【首がガチガチ？！】ストレートネックって？: 首こり・肩こり・頭痛改善専門整体院です。
ご存知ですか？　肩こりの原因の一つとされるストレートネック、現代病として急増しているそうです。
もともと日本人女性の4割はストレートネックを言われていますが最近さらに増えています。
ストレートネックとは、頚椎の生理的なカーブがなくなってしまった状態を言うのですが、スマホやパソコンなどのデスクワークの姿勢が原因と言われています。

パソコンやスマホを使っている姿勢では、負担がかかる後頭部付近が硬直してきます。横から見れば肩の位置よりも耳が前に出てしまっています。
すると硬直した部分の動きが悪くなり、あごを引くことが難しくなるので、つねに顎が上がった状態になります。
するとその姿勢がクセづいてしまい、ふつうに正面を見ようとするときでも首全体が前に出たままになってしまうのです。

まず、ストレートネックかどうかを簡単にチェックしてみましょう。
このチェックポイントは、あくまでもめやすです。正確に診断したい方は、整形外科などを受診した時に専門医に相談してください。

1・あごが引きづらい、うなずくのがツライ
ストレートネックの人は、首の後ろの頭との付け根の部分にある「後頭下筋群」の筋膜が固まっています。
すると、あごをのど元に引こうとする時、後頭下筋群がうまく伸びないため、痛みを感じたり、上手くできません。
また、あごが上がった状態が日常的になると、首の下の皮が伸びるため、2重あごになったと感じる人もいます。

2・肩より耳が前に出ている
無理なく、まっすぐと立った状態を横から見た時に、

くるぶしと肩を結ぶラインより、耳が前に出ている人

は、ストレートネックの可能性があります。ただし猫背の人なども、耳が前に出ることになるので、一概にこれだけでは判断できないようです。

簡単な姿勢指導等も行っておりますので、姿勢を改善して腰痛や肩こりなどの日常の辛さから脱却できるよう、お手伝いをさせていただきます。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾