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くびかた専科 目黒店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-27 17:53:55.0
- マイブームありますか？
- 目黒で唯一の首こり・肩こり・頭痛改善専門整体院 くびかた専科 目黒店です。
みなさんのマイブームは何ですか？
私は1か月ほど前からあたりめにハマっています。
あたりめと言ってもお酒のお供ではないんです。
外食してデザートを食べた後甘さが取れず、口直しにあたりめを食べたのがきっかけでした。
口直しのあたりめ、かなりお勧めです！
混じり物のない塩味、鼻に届く炭の香り、いかの出汁。
人工甘味料を使ったタブレットやガムよりも、胃の中からすっきりサッパリする感じです。
あたりめについて少し調べてみると、美味しい以外にも体に嬉しい効果があることがわかりました。
「噛む」という行為が健康に良いことはご存じの方も多いと思いますが、
よく噛むことによって歯や顎の運動になりますし、唾液の分泌が促されて消化酵素も豊富になります。
またするめに含まれるタウリンというアミノ酸は血中コレステロールの上昇を抑制したり、
視力回復、貧血の予防、記憶力の向上にも効果があると言われています。
そしてそして、咀嚼することによって副交感神経が優位になるので自律神経のバランスが整いやすくなるのだそうです！
こんなにいいことずくめのあたりめですが、塩分の取り過ぎには注意が必要です。
1日の摂取量目安としては7～8本が目安だそうですのでご注意くださいね。
今日は初めて〇ン・キホーテであたりめを買ってみました。
どんなお味か楽しみです。
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