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ミラガ セイタイ(躰楽雅 SEITAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-21 10:04:09.0
- ビタミンとソラレン
こんにちは
石川です。
夏ですね！！
暑い日が続きますね。
みなさんはどれだけ日焼け対策をされてますか？
日焼け止めは必須ですね！
今日は日焼けについての豆知識をご紹介♪
シミそばかす、に有効な成分「ビタミン」
私も何かにつけて気にしております。
ビタミンがたくさん含まれている代表的な果物といえは、柑橘系のフルーツですね！
そのフルーツの中に含まれている成分「ソラレン」
この成分は、紫外線に反応し肌トラブルを引き起こしてしまう「光毒性」です。
なので、日中外に外出する前には摂取を避けた方がよいと。
摂取後2時間後頃から反応があるそうです。
がしかし、オレンジやレモンなどを大量に摂取してしまうとなので必ずしも午前中などに食べてはいけないわけではありません。
そして、ソラレンは果肉ではなく皮の部分に含まれているそうです。
反応が出るソラレンの量は10mg
オレンジ30個分相当のようてす。
そんなに一度の食事で摂取するのは難しいので、絶対朝食べてはいけないものではないみたいですね。
一応豆知識として知っててもよいかなと思います♪
そして、ソラレンは食べ物に含まれる成分なので
ビタミンの成分がたっぷり入ったスキンケア商品にはソラレンは含まれていないので使ってもOKです。
私事ですが、、
恥ずかしながら、、
昔の情報からアップデートしておらず、、
最近まで朝柑橘系の摂取は避けてました、、
もしかしたら同じように方で朝柑橘を我慢してたら、、
と思い、、
お恥ずかしい思いですが、お話させて頂きました。
今や思いきり食べております。笑
ビタミンは、お肌にもやさしく、食べても美味しい！最高の成分です★
美肌、絹肌目指してビタミンを肌から、お口から、しっかり取っていきましょう♪
施術のお話が多かったですが、お肌についても情報など載せていこうと思うので、よろしくお願い致します♪
石川
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