ココ美 神辺店(COCO美)のブログ
プライベート
投稿日:2023-02-18 18:45:15.0
- 考え方を変えてみて
- 運動をしなさいって、子供のころには考えられなかった
そんな事言われなくても外で走り回ってました。
日常生活で運動を取り入れるのはさほど難しくない。
【気をつける】から始めてみてください。
良い姿勢にしないといけない → 悪い姿勢は止める。
歩かないといけない → なるべく階段を使おう、駐車場は遠目に置こう
お酒控えないといけない、間食やめられない → 徐々に1日の量を(本数)減らす
と、言う感じで
自分に甘くでも継続できるようにがいいと思います♪
投稿者
ここりら NEWS
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