スポーツでよく起きる腰椎椎間板ヘルニア：2023年1月22日｜やぎはし整体院柏駅西口店のブログ

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投稿日：2023-01-22 08:20:39.0

スポーツでよく起きる腰椎椎間板ヘルニア: ＜ヘルニアとは？＞
本来あるべき場所から一部が飛び出ることをいいます。
有名なものに、腰椎椎間板ヘルニアがあります。

＜腰椎椎間板ヘルニア＞
これは、腰椎の椎間板と言われる組織が、本来あるべき所から飛び出て、痛みなどが生じる疾患です。　　
腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間板ヘルニアのイラスト

「標準整形外科学　第9版」より引用

スポーツを繰り返し行うと、腰に負担がかかり、椎間板に圧力が加わります。
その結果、腰椎椎間板ヘルニアになることがあるのです。
若い人の腰痛の原因では、腰椎椎間板ヘルニアが多いと言われています。
症状としては、腰痛、しびれ、筋力低下が生じることが多いです。

＜動きから見た腰椎椎間板ヘルニアの原因＞
腰椎椎間板ヘルニアになる体の使い方というものが存在します。
その体の使い方を続けていては、腰椎椎間板ヘルニアになる可能性が飛躍的に増加します。
その体の使い方とは・・・
「体を前屈させたときに、骨盤が後傾する」
「体を前屈させたときに、骨盤の動きに乱れがある」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文京大学ブラッシュアップコースより

実際に、このような体の使い方をしている方がかなり多いです。
腰椎椎間板ヘルニアに至らなくても、かなりの確率で腰痛が生じています。

＜当院での腰椎椎間板に対する整体＞
腰椎椎間板ヘルニアになる前に、骨盤の動きに着目して調整します。
スポーツでは、前かがみの姿勢やしゃがんだ姿勢は骨盤の動きが乱れやすいです。
骨盤が後ろに傾かないようにあらかじめ調整しておきます。
骨盤が後ろに傾きやすい原因の1つに、第5腰椎と仙骨の関節の動きが関与しております。
骨盤の傾きと言っても、実際に動いている関節はいくつかあります。
その中でも,、第5腰椎と仙骨の関節は、体のほぼ中心にあり、全身に影響を与える重要な関節です。
この関節をしっかりと調整しておくことをオススメします。

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