善心堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-30 18:26:21.0
- 産後ケアについて【善心堂整体院】
- 【産後ケアが大切な理由】
本日は出産されたママさんたちが育児に追われ、なかなかご自身に費やす時間がない中でも「産後ケア」をしておいた方が良い理由です。
・腰痛や姿勢の変化は放っておいても治らない
妊娠中から産後にかけて、腰痛や反り腰、巻き肩、猫背などの姿勢の変化を自覚する女性はとても多くいらっしゃいます。
妊娠中期～後期には子宮による骨盤内の圧迫や重みによる姿勢の変化が起こり、出産後には出産時のダメージやお子様の抱っこによる腰椎や骨盤への負担が痛みに影響してしまいます。
産後にできるセルフの対策としては、
■運動やストレッチ
■姿勢の意識改善（お腹を前に出さないなど）
が大切です。
ただ、どんな運動したらいいのか、どういう姿勢が正しいのかご自身ではわからない方が多い為、体の専門家に相談しましょう！
善心堂では正しい姿勢や家でのセルフケアもお体の状況に合わせてお伝えします。
善心堂整体院
石川晋也
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