HIITトレーニング【圧倒的燃焼】：2023年2月27日｜ポジティブストレッチららぽーと堺店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-02-27 11:43:18.0

HIITトレーニング【圧倒的燃焼】: こんにちは。
ポジィティブストレッチ　ららぽーと堺店の六門です。
今日はHIITトレーニングについてお話していきます。

HIITとは、High Intensity Interbal Training　の略で、

負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。

限界まで体を追い込むことで常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、

体脂肪減少と筋肉増量を得るものです。

HIITのメリットは心肺機能が上がることで基礎代謝の向上、カロリー消費や脂肪燃焼も

しやすくなります。

気を付けたい事は、負荷が非常に大きいため運動不足の方や初心者の方がいきなり取り組むと

ケガや体調不良の可能性があります。

ストレッチや準備運動で体を温めてから正しいフォームで行うようにしましょう。

本日は【長島、六門】の2人でお待ちしております☆彡

ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
ららぽーと堺店：072-349-7645

★よくある質問★
Q.どんなことをするんですか
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。

Q.どんな効果があるのか
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなどの効果があります。

Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。

Q.店舗はどこにありますか
A.【大阪エリア】ららぽーと堺　【東海エリア】池下店、サンロード店、栄店、四日市店、星が丘テラス店、森の地下街店の合計7つの店舗がございます。

Q.着替えは必要ですか
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。

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