【エアコンに頼りすぎは体調不良の原因に！？】：2023年7月21日｜ポジティブストレッチららぽーと堺店のブログ

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投稿日：2023-07-21 10:44:47.0

【エアコンに頼りすぎは体調不良の原因に！？】: こんにちは、ポジティブストレッチの瀬川です。

肌がジリジリと焼けるような日が多くなってきましたね（汗）

本日はエアコンの注意点をお伝えします！

気温が高い日にはキンキンに冷やした場所に行くと爽快な気分になるのは共感できますが、カラダは夏仕様に汗をかきやすくして体温調整をする準備ができています。

冷気を浴びる事で屋外との気温差が大きくなり、体はストレスを感じます。
更に屋外やお風呂などで汗をかいている状態から急激に冷やすことで神経バランスが乱れ、その結果、だるさや食欲不振、不眠などに繋がることもあります。

対策としては、エアコンの設定温度は屋外の気温からマイナス3～4度程度を目安にし、扇風機などで室内の空気を循環させることです！そして、エアコンの風を直接浴びないことです。

また、夏を感じる食べ物（冷やし中華や素麺、かき氷など）を食べて涼むこともオススメです。

近頃は汗をかくのが苦手になっている方もいます。適度な運動で汗をかくことも夏を乗り越える為にはとてもオススメです！

夏を健康に満喫しましょう♪

本日は【長島、瀬川】の2人でお待ちしております☆彡

ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
ららぽーと堺店：072-349-7645

★よくある質問★
Q.どんなことをするんですか
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。

Q.どんな効果があるのか
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなどの効果があります。

Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。

Q.着替えは必要ですか
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。

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