夜更かしとドライアイ：2022年12月28日｜ゆめのまくら河原町店のブログ

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投稿日：2022-12-28 12:56:52.0

夜更かしとドライアイ: こんにちは(^▽^)/

夜ベッドに入った時、眠くなるまでスマホを見てしまいがちではないですか？
ドライアイと夜更かしは実は深い関係があるらしいのです、、、

私たち人間は、太陽のもとで活動をし生きている生き物です。
そのため、神経やホルモンの調節など、、昼間に活動するように作られています。

昼間は【活動モード】、夜は【お休みモード】に切り替わります。

【お休みモード】になると、自然と涙の分泌量が少なくなるので、目が疲れやすくなります！

よってお休み前のネットサーフィン等は目が疲れやすい環境で、涙の分泌量が少なくなった乾燥気味の目を使うので、疲れ目やドライアイを促進させてしまいます、、、、、。

とはいっても、寝る前のスマホタイムが息抜きになることもありますよね(´;ω;｀)
私も寝る前のスマホタイムが最高に楽しくリラックスタイムです。

毎日でなくてもいいので、
今日はこの辺で切り上げて、はやく休もう！など、定期的に目を休めてあげる時間を増やしてあげましょうね。

なるべくまばたきを増やしたり、目薬をさしたりするのも良いです＾＾

眼精疲労がピークに達してしまうと、様々な体調不良を引き起こしてしまうので
なるべく早いうちに解消・予防をしましょう！！

癒しのヘッドスパに加えて、お目元の周りのツボを刺激する施術がついたコースになっております。
目の疲れが気になる方は是非＾＾♪

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【ドライヘッドスパ専門店ゆめのまくら四条河原町店】
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