【なぜ甘いものを食べたくなるのか？】：2024年1月13日｜ゆめのまくら河原町店のブログ

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投稿日：2024-01-13 06:20:45.0

【なぜ甘いものを食べたくなるのか？】: こんにちは♪ゆめのまくらのセラピストたちは甘いもの大好き^_^
メンバー同士、仲が良く、お互いに差し入れしておやつを補給するのが日課に。。(⌒▽⌒)

でもなぜ、甘いものが欲しくなるのでしょう？
それには様々な理由があります。

* エネルギーの元となる三大栄養素（たんぱく質、炭水化物、脂質）が不足している
* ストレスを感じている
* 砂糖が脳への「ご褒美」として幸福感を与える
* 甘いものを食べると脳に「ドーパミン」というホルモンが多く分泌され、元気が出る
* 甘いものは「抗ストレスホルモン」の一種である「セロトニン」の分泌量を増やす
* 慢性的にストレスを抱えているとコルチゾールが分泌され続け、身体は危機を察知して脂肪を蓄えようとするため、脂質や糖質といったものを欲するようになる

ストレスを感じると、食欲を増進するホルモン「コルチゾール」が増え、食欲を抑制するホルモン「レプチン」が減少します。体はストレスに対処するために抗ストレスホルモンである「セロトニン」を分泌しようとします。この分泌を促すために、甘いものを欲することがあるそうです。

甘いものを食べることで、β-エンドルフィンという物質が脳内で分泌され、幸福感を与えてくれるからだそうです。

皆様は甘いものよく食べますか？
一日のご褒美タイムなど、たまにならいいですが、最近食べすぎかな？と思ったらストレスが溜まってきてるのかもしれません。

そんな時はゆめのまくらでリラックスしてくださいね^_^

甘いものを食べた時のような幸福感をお約束します(^^)
本日もお待ちしてます♪
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