【日本人は凝りやすい？湿度と凝りの関係】：2024年4月20日｜ゆめのまくら河原町店のブログ

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投稿日：2024-04-20 05:34:06.0

【日本人は凝りやすい？湿度と凝りの関係】: 海外からのお客様が増え、施術しているとなんだか凝り方が違うなとよく感じます。

実は、湿度が高いと、汗が十分に蒸発せず体温を下げる効果が弱まります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因となります。
ではこれから来る暑い季節。
夏は肩こりになりやすい？！原因と対策は？

まず、暑い環境では私たちの体は体温調節のために汗をかきます。しかし、湿度が高いと汗が十分に蒸発せず、体温を下げる効果が弱まります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因となります。

また特にこの時期注意すべきなのは梅雨や低気圧の通過による『天気痛』や『気象痛』といわれる体の不調です。

また、湿度が高すぎると、体全体の発汗が上手く機能しません。発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます。また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、頭痛や肩こりの症状を起こす原因にもなります。

湿度の高い環境では筋肉の伸縮性が低下することがあります。湿気によって空気中の水分が増えると、筋肉や関節の柔軟性が制限されることがあります。これは、運動時の可動域や筋肉の収縮能力に影響を与える可能性があります。

湿気による体調不良の対策としては、室内の換気やエアコンの使用、こまめな水分補給、汗のこまめな拭き取り、就寝前の入浴（ぬるま湯）などがあります。

だから日本人はお風呂に浸かってきたのかもしれませんね。

暑くなっても入浴はオススメです。
シャワーのみで凝りすぎた方はゆめのまくらでほぐします。

本日もお待ちしてます！
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【ドライヘッドスパ専門店ゆめのまくら河原町店】
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