トータルボディーケアステーションオカヤマイン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 岡山県岡山市北区大供表町１５－５ アーバン大供１０１
- 駐車場有り【北区・大元 水道局徒歩３分】ダイエット成功90％超！フォトギャラリーへ
トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 12:07:46.0
- ダイエッター必須！オメガ3の必要性
- オメガ3
聞いたことがありますか？良質な脂の1種で
人にとって最も必要な脂です！
脂は悪と思われがちですが
人の脳は脂でできています
脂が枯渇した体は、機能低下しやすく
脳に関わることから
認知症や脳梗塞、記憶や司令にも影響をもたらす重要な栄養素です☆
3大栄養素は
糖質、脂質、たんぱく質
ここに脂質がある時点で摂る必要があると分かりますね
現代人は、脂の摂りすぎと言われますが
太りやすい脂を多く摂っているということ
酸化した脂は特に要注意
そこで必要なのが
オメガ3＝EPA・DHA
体内で作ることはできないので
食事で摂るしかありません
いわゆる、魚の脂です！
サバ、サンマ、イワシ、アジ、マグロ
この辺りがオススメ
脂は脂で制する
魚の脂は、人の不要な脂を纏って出ていってくれます
HDLコレステロール（善玉菌コレステロール）の
働きを良くしてくれるので
内臓脂肪、皮下脂肪ともに多い方は
絶対食べるべき栄養素です
魚を毎日は食べられないという方は
缶詰や亜麻仁油、えごま油の活用
サプリメントも良いです
サプリメントは、
EPAとDHAを1：1でバランスよく摂らないといけません
当院はサプリメントも拘って取り扱っていますので
サプリ選びに困る方、自分に最も合うものが何か迷う方は
ぜひご相談くださいね( ´ ▽ ` )
この冬は、青魚の脂で減量成功に導きましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 11月周年祭限定《ダイエットカウンセリング》90分 ￥0
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（12）
もっと見る
トータルボディーケアステーション 岡山院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【定番人気】お試し脂肪燃焼EMS＋ダイエットカウンセリング ¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【大幅スリム！結果重視】耳ツボ体験+ダイエットカウンセリング ￥2980
|
|
新 規 |
¥4,980 1番人気!腰肉集中骨盤矯正×EMS+ダイエットカウンセリング90分¥13000→¥4980
|
|
新 規 |
¥0 11月周年祭限定《ダイエットカウンセリング》90分 ￥0
|
