pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
- 大通駅から徒歩5分
ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:37:23.0
- 頭ってとても重たい！！
- こんにちは！ARISAです♪
今日は頭の位置の大切さをお伝えします。
実は、私たち女性の頭の重さは 約4～5kg！
大きめのスイカ1玉分くらいあるんです！！
その重さを、首や背中の筋肉が毎日支えてくれているんですよね。
更にコワイなぁって思うのが
頭が前に5cm出るだけで首や背中の負担が
約2～3倍にもなると言われていること。
だから、スマホやパソコンで前かがみになると
首や肩にすごく負担がかかってしまうんです。
ピラティスは身体が“本来の動き方”を
思い出すためのトレーニングです。
頭の重さを背骨がしっかり支えられるポジションへ、
無理なく動きながら姿勢を整えていきますよ！
頭も背骨も、正しい場所に戻して
無駄な力を手放しましょう♪#札幌ピラティス
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