【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
ヤベエキマエ ヒバリシンキュウセイコツイン セイタイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- 神奈川県相模原市中央区矢部３－１－１９ エトワール藤 １F
- 矢部駅徒歩1分
矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 09:01:24.0
- 体幹トレーニングの重要性と効果的な方法☆
こんにちは、皆さん！矢部院のブログへようこそ。
今日は、体幹トレーニングの重要性についてお話しします。
体幹トレーニングは、全身のバランスを整え、
筋力を強化するために非常に重要です。
矢部駅前ひばり鍼灸整骨院では、
専門のスタッフが一人ひとりに合わせたトレーニング方法をお伝えしています。
なぜ体幹トレーニングが必要なのか？
体幹トレーニングは、次のような多くのメリットがあります：
姿勢改善: 日常生活での姿勢を改善し、腰痛や肩こりの予防になります。
バランス向上: スポーツや日常動作において、バランスを保つ能力が向上します。
筋力アップ: 体の中心部を強化することで、全身の筋力が向上します。
簡単にできる体幹トレーニング
私たちが推奨するいくつかの簡単な体幹トレーニング方法を紹介します：
プランク:
腕立て伏せの姿勢を保ちながら、体を一直線に保つトレーニングです。
サイドプランク:
体の側面を使ってバランスを保つトレーニングです。
バードドッグ:
四つん這いの姿勢から、対角線上の手と足を伸ばすトレーニングです。
体幹トレーニングを取り入れる際のポイント
無理をしない:
自分のペースで行い、無理をしないことが大切です。
継続する:
定期的に続けることで、効果を実感しやすくなります。
プロのアドバイスを受ける:
専門家のアドバイスを受けることで、より効果的なトレーニングが可能になります。
私たちのクリニックでは、体幹トレーニングの指導も行っておりますので、
興味のある方はぜひお問い合わせください。
皆さんの健康をサポートできることを楽しみにしています！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
柔道整復師担当◎まずはお試し【パーソナルトレーニング 60分】¥3300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（45）
- 2024年2月分（34）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（4）
もっと見る
矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
☆6月限定☆【整体60分+カウンセリング20分〈計80分〉】 ¥9900→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
人気No.1☆まずはお試し【全身整体70分】¥8800→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
不調の起こりにくい身体作りへ【整体+本格ストレッチ 80分】¥6050 ¥6,050
|
|
新 規 |
柔道整復師担当◎まずはお試し【パーソナルトレーニング 60分】¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
首こり/肩こりに特化◎【上半身集中整体 40分】¥5500→¥3300 ¥3,300
|
|
全 員 |
足のむくみ/腰痛に特化◎【下半身集中整体 40分】¥5500→¥3300 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
