【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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- 神奈川県相模原市中央区矢部3-1-19 エトワール藤 1F
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-11 22:49:04.0
- ☆タイプ別で変わる!あなたの腰痛、正しく整える☆

「朝の動き出しがつらい」「立っていると腰が重い」「ぎっくり腰をくり返す」――そんな腰の悩み、実は“同じ腰痛でも原因が違う”ことをご存じですか?
矢部院では、腰痛のタイプを丁寧に見極め、一人ひとりに合わせた“腰痛特化プログラム”で根本改善を目指しています。
◆腰痛のメカニズムと分類
腰痛の原因は、筋肉や関節、神経、動作のクセなど多岐にわたります。まずは自分がどのタイプかを知ることが、改善の第一歩です。
・筋・筋膜性腰痛:デスクワークや冷え、同じ姿勢の積み重ねで筋肉がこわばり、重だるい痛みに。
・関節性腰痛:骨盤や背骨の関節がズレて炎症。動き始めにズキッと痛みやすい。
・神経性腰痛(坐骨神経痛など):お尻~脚にしびれや鋭い痛み。神経が圧迫されている可能性も。
・姿勢・動作性腰痛:姿勢より“動き方”のクセが問題。股関節や肩の使い方が影響します。
◆矢部院の腰痛特化プログラム
矢部院では、姿勢や動作のチェック、
筋肉の緊張・関節の可動域を細かく評価し、原因を分類して施術を行います。
・整体:骨盤・胸郭・股関節を整えて、腰への負担を分散。
・鍼灸:深部の筋緊張をゆるめ、神経の通りと血流を改善。
・マリガンコンセプト:痛みのない方向に関節を誘導しながら動かす“やさしい手技”で、自然な可動を回復。
・運動療法:正しい立ち方・前屈・歩き方を再教育し、再発しにくい身体へ。
日常生活やお仕事の姿勢、体の使い方も一緒に見直すことで、「また痛くなる」を防ぎます。
◆もし通院できなくても
自分の腰痛タイプを知るだけでも、今すぐできるケアが変わります。
筋肉性なら温め+軽いストレッチ、関節性なら無理な前屈を避けて骨盤の安定を意識、神経性なら冷やさず休むこと。正しい対応を知るだけで、痛みのコントロールがしやすくなります。◆祝日も営業中
「平日は通えない」という方のために、矢部院は祝日も営業しています。急な痛み、ぎっくり腰、朝の違和感なども、無理せず早めのケアを。お仕事や家事の合間に、安心してご来院ください。
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