【小顔・骨盤矯正・肩こり・リンパ・美容整体】BEJORA銀座店
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ビジョーラ 銀座店(BEJORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-25 17:58:24.0
- ビタミンCの効果
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
ビタミンCには免疫力を高めて風邪を予防する作用や、コラーゲン生成などの作用、毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあるほか、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスに対する抵抗力を強める働きがあります。
抗酸化作用もあるとされ、美肌にも良いとされています！
ビタミンCを摂取すると、、、？
1.肌の色素沈着抑制効果
2.肌の弾力アップ
3.強力な抗酸化作用
4.皮脂抑制
5.糖化の抑制
6.紫外線保護効果
など美肌効果がupします
ビタミンCが多く取れる食材は
ブロッコリー、ピーマン、カリフラワー、青菜類、ジャガイモ、キウイフルーツ、アセロラ
など多くあるので日々の生活で摂取してみてはいかがでしょうか
ただ、ビタミンCを空腹時に摂取するとすぐに吸収、その後排出されてしまい、ビタミンCはこまめにとることが望ましいため、朝食や昼食、夕食時に合わせて摂取すると良いとされています銀座エリアで自分磨きといえば
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投稿者
中村
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