Beauty Salon BEJORA～小顔・整体・矯正・リンパ～
ビューティーサロンビジョーラ コガオ・セイタイ・キョウセイ・リンパ
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- 東京都中央区銀座３-１１-１４ルート銀座ビル２F
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ビジョーラ(BEJORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 16:25:22.0
- 冬でも水分はしっかり摂ろう
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
冬は夏のように汗をかかず喉の渇きも感じにくいため、水を飲む機会が減りがちです。
実は冬も、基本的には身体から排出される水分の量は変わりません。
たとえ寒くて汗をかかないとしても、冬場は排泄にともない水分が失われています。
また、冬は空気が乾燥しているため、皮膚から気づかないうちに水分が奪われています。水分が不足すると、肌荒れ、肥満、便秘、風邪……と、
さまざまな不調を招いてしまう可能性もあるのです。
寒い時期でも体が必要とする水分を積極的に摂り入れて、健康的な生活を続けたいですね。
美容と健康のために、1日1.5～2Lの水はマストです。
一気に飲むと腎臓にダメージを与えかねないので、1回約200mlを、1日8～10回に分けて飲むとよいでしょう。
寒い冬には、冷たい水を飲みにくいと言えます。そのため、水分補給では温めた水である「白湯」を摂るのがおすすめです。お湯を沸かしたり、高温の水が出るウォーターサーバーを利用したり、温かくて飲みやすい温度の水を用意すると良いでしょう。
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