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ブリス(BLISS)のブログ
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投稿日：2024-05-06 12:30:42.0
- 髪と頭皮にとって大切な水分！
みなさんお顔の乾燥気になりませんか？
お顔が乾燥しているとき、頭皮も髪も乾燥しています！
さらにそれは体の水分不足のサイン！
水分不足だと何が良くないかというと・・・
・血液やリンパの流れが悪くなり代謝を悪くする
・血行不良＝頭皮や髪に栄養が行き渡らなくなる
・便秘がちになり肌荒れの原因に！
一日に必要な水分量は約1～2リットルと言われています。
汗や排出によりみるみるうちに失われていく水分・・・
こまめに取らなくてはいけないのはわかっていてもなかなか難しいですよね！
まずは寝る前、朝起きた時にコップ1杯のお水を飲むことから始めてみましょう＾＾
BLISS 吉野真和
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