ブリス チガサキ ヘッドスパセンモンテン
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ブリス(BLISS)のブログ
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投稿日：2025-11-11 16:02:59.0
- 自律神経をやさしく整える秋ケア
こんにちは、鈴木です。
秋は気温差や気圧の変化が大きい季節。
「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」
そんな不調を感じやすい時期でもあります。
実はこれ、自律神経の揺らぎが関係していることが多いんです。
自律神経は、体のリズムを整えるスイッチのようなもの。
ストレス・緊張・季節の変わり目などの影響で、
交感神経（ONモード）と副交感神経（OFFモード）の切り替えがうまくいかなくなると、
・眠りが浅い
・呼吸が浅くなる
・頭が重い
・だるさが抜けない
・気分が落ち込みやすい
といった “自律神経の乱れサイン” が出てきます。
耳には、体の反射区・神経ポイントがぎゅっと集まっています。
耳をやさしく刺激することで、
副交感神経が優位になりやすくなり、スーッと力が抜けるようなリラックス状態へ。
特に、
睡眠、肩こり、眼精疲労、食いしばり、ホルモンバランス
に関係する耳つぼは、秋の不調ケアにぴったり。
耳つぼで“自律神経のスイッチ”に触れ、
ヘッドスパで頭皮をほぐして血流を整えることで、
心と体がやさしくほどけていく感覚に。
◎呼吸が深くなる
◎頭の重さが軽くなる
◎眠りにつきやすくなる
◎ふわっと気持ちが明るくなる
「なんか、楽になったな…」
と感じるリラックスタイムになります。
“頑張らないリセット” ができるケアが、秋にはとても大切です。
ただほぐすだけじゃなくて、
心までふわっと軽くなるような時間をBLISSで過ごしてみませんか？
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