ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-07 14:08:03.0
- 足先を温めるメリット
- こんにちは
LACHIC北堀江店です。
気温もぐっと下がってきましたね！
足先が冷えて夜なかなか寝つけない…そんなお悩みの方も多いのではないでしょうか。
〇冷え性、むくみの改善
足を温めることで血行不良が改善され、全身の血液循環を促してくれます
冷え性やむくみにも効果的です！代謝・免疫力がアップ
血行が良くなり、体温が上がります。
体温が1度上がると、基礎代謝は13％、免疫力は30％も上がるといわれています。
〇筋肉痛や肩こり、腰痛の緩和
血行が促進されることで、体が温まるだけでなく筋肉のコリの緩和も期待できます！
〇リラックス・安眠効果
足を温める事で副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスでき、入眠を促す効果があります。
フットバスを行う際、約40～42度のお湯を両足のくるぶしがつかる程度がベスト！
約10～15分足浴すると全身の暖まりを感じます。
よりリラックス効果を高めたい場合は数滴アロマオイルを垂らしてみるのも♪
体の冷えやむくみが気になるときや、普段シャワーだけで済ませてしまうことが多い方はぜひ一度試してみてくださいね(^^)
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