インドエステ ケージーワイ デトックスサロン
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インドエステ ケージーワイ デトックスサロン(K.g.y DETOX SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-07 16:14:34.0
- -睡眠時間-
こんにちは！インドエステ K.g.y DETOX SALONです。
まだまだ暑い日もありますが日も短くなり鈴虫の声も聞こえ秋らしくなってきました。
日が短いと少し寂しい気持ちになります★
睡眠時間が不足すると、カロリーの高い物やジャンクフードが食べたくなり、
食べても満足しない、ストレス値も上昇し、肥満につながります。
睡眠は７時間を心がけてください♪
寝る前の食事や身体が硬い方、
反り腰の方は睡眠の質が落ちてしまいます
食事はなるべく3時間前までに済ませ、
ストレッチやヨガなどで身体の「リキミ」を取って就寝してみてください.
夏に食べ過ぎてしまった！頑張りすぎて疲れた、等々インドエステにお任せください．――――――――――――――――――――
新宿区新小川町５-１８-神楽坂ブリックハウス301
LINE ID→@440efxpd
電話対応が難しい時がありますので、
LINEからの問い合わせがスムーズです.
―――――――――――――――――――――
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