筋膜リリース専門・美容整体サロン THE S-UP(エスアップ)博多店
キンマクリリースセンモンテン・ビヨウセイタイサロン ザ エスアップ ハカタテン
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ザ エスアップ 博多店(THE S-UP)のブログ
- ストレッチのリラックス効果とは
ストレッチのリラックス効果とは
私たちの体は日常生活や運動を通じて筋肉が緊張し、しびれや痛みを感じることがあります。ストレッチはその痛みや緊張を和らげるための最も簡単で効果的な方法の一つです。しかし、ただの筋肉の伸ばし方ではありません。ストレッチには深いリラックス効果が隠れています。
ストレッチの効果は、筋肉や関節の柔軟性を向上させるだけでなく、心と体のリラックスにもつながります。筋肉が緩むことで、血行が促進され、疲れやすさやストレスが軽減されます。また、リラックスすることで心のストレスも和らげることができるため、美容と健康の双方にとって非常に効果的です。
しかしながら、普段のストレッチだけでは、癒着した筋膜の深い部分までアプローチするのは難しいことも。筋膜は筋肉の周りを包む薄い膜のようなもので、ここが硬くなると筋肉の動きが悪くなり、疲れやすさや痛みの原因となります。
そこでオススメしたいのが「筋膜リリース」。筋膜をしっかりとほぐすことで、体の動きがスムーズになり、深いリラックス効果を得ることができます。
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