サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-20 22:04:28.0
- ～呼吸と感情～
- 息を吐く
息を吸う
『息』という漢字は
自らの心と書くように
呼吸をコントロールすることで
自分の心をコントロールすることにつながります^ ^
忙しくて焦っていたり
イライラしたり感情が乱れている時は
呼吸が浅くなっています(T . T)
心の状態（感情）は
そのまま呼吸に出るといわれます......
逆に呼吸を整えると
心が落ち着きます^ ^
吸う呼吸は
交感神経（アクセル）を優位に
吐く呼吸は
副交感神経（ブレーキ）を優位に
交感神経・副交感神経どちらも大切ですが
感情が乱れている時は
交感神経が優位になっています！
感情が乱れている時
まずは呼吸に意識をむけ
浅くなっている事に気付く事が大切☆
感情をコントロールするには吐く息を意識^_－☆
ゆっくり息を吐くことで
副交感神経が優位になり気持ちは落ち着いてきます(^-^)/
ピュアボディクレンズエステの施術後は
副交感神経が優位に♪
とーっても穏やかになっています(*^^*)
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