サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-21 13:59:21.0
- ～自分を整える～
- 情報過多の現代
私達が1日に受け取る情報量は
江戸時代の一年分！平安時代の一生分！！
と言われています。。溢れた情報に
振り回されたり
心をかき乱されたりすると
事実や自分を見失ってしまいます(T . T)
ストレスは
脳で快・不快を感じとります。
本能的な判断を司る大脳辺縁系の篇桃体で不快を感じ
不安・怒り・焦り・恐怖
ネガティブな感情を生み出し
自律神経も
乱れてしまいます(T . T)
～自分を整える～とは
自分軸をしっかりと持って
今を丁寧に生きること！
自分を整える事ができると
外で起こる出来事もコントロールでき
周りに影響されなくなります^_－☆
自分（心）を整えるため
オススメな行動
●深い呼吸
●瞑想
●断捨離
●情報の遮断
●良質な睡眠
●五感を刺激
●セルフラブ
ピュアボディクレンズエステは
五感を心地よく刺激★
自律神経が整い★
幸せホルモンも分泌★
呼吸も穏やかに★
本来の自分を取り戻す★
近道です^ ^
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