サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-26 14:27:26.0
- 内蔵型冷え性
- 女性に多い一般的な冷え症は
手先や足先や下半身など
皮膚表面が冷たくなる症状がみられますが
内臓型の冷え症は
手足や体表面は温かく
汗もかきやすいので
自覚症状があまりなく
分かりにくいです…
～内臓型冷え性の症状～
●寒くないのにお腹を触ると冷たい
●便秘・下痢になりやすい
●疲労が溜まりやすく
●風邪をよくひく
●トイレが近い
●身体が冷えて寝付けない
～内臓型冷え性になる原因～
●ストレスが多い
●不規則な生活を続けている
●体を冷やす食べ物をよく摂る
●筋肉量の不足
●運動不足
自律神経は
内臓の働きや代謝体温などの
機能をコンロールしています！
ストレスや生活習慣・過労などで
自律神経が乱れると血流も悪くなり内臓の冷えも
酷くなると体調不良や病気になる事も…
暑い日が続いておりますが
エアコンや
身体を冷やす食品を多く摂ると
冷えの原因に…
筋肉量が不足すると
基礎体温も下がってしまいます(T . T)
内臓の冷えは免疫機能にも影響するので
風邪や感染症にかかりやすくT_T
大切な子宮や卵巣も冷えてしまうので
月経周期の乱れ・生理痛PMSの原因にも
なってしまいます(><)
★冷えは万病のもと★
内臓温度を１°あげるだけで
アンチエイジング^_－☆
健康体温は36.5°
美人体温は36.7°
と言われています^ ^
～美人体温にするために～
●朝一コップ一杯のお白湯を飲む
●湯船につかる
●身体を温めるお食事を摂る
●タンパク質をしっかり摂る
●腹巻きをつける
●ストレスを溜め込まない
●深い呼吸
●よもぎ蒸し・ピュアボディクレンズをうける！
↑↑↑
オススメです(*^^*)
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