更年期と自律神経：2023年10月10日｜サロンドシャリル(Salon de Charire)のブログ

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投稿日：2023-10-10 16:48:51.0

更年期と自律神経: こんにちは(^^)
サロンドシャリルでございます！
ブログご覧頂きありがとうございます♪

本日は更年期と自律神経についてのお話(*^_^*)

更年期とは閉経の前後５年間くらい
４５～５５歳くらいが更年期の対象年齢と
言われていますが、
早い人は、３０歳代後半から
更年期の症状が現れる方も増えており
５０歳前半に更年期の症状がピークに(>_<)
近年では35歳から65歳くらいが更年期と言われることも.......

更年期にさまざまな症状が現れる更年期障害
最大の原因は女性ホルモン（エストロゲン）の減少とゆらぎ(;_;)
それに加え環境のストレス・なりやすい性格なども影響します。

症状の出方は個人差が大きく
ほとんど症状を感じないまま更年期を終える方も
いくつもの症状に悩まされ症状がつらくて
日常生活に支障を来すような場合を「更年期障害」といいます。

代表的な症状はホットフラッシュと呼ばれる
のぼせ・ほてり・発汗
ほか他は手足の冷え・肩こり・だるい・疲れやすい・
不眠・憂うつ・イライラ・めまい頭痛・動悸・耳鳴り
物忘れ・記憶力の低下・腟の乾燥・性交痛etc

更年期障害は「女性ホルモン」と「自律神経」
のバランスが崩れることで引き起こされる症状

自律神経系と女性ホルモンを司っているのは
脳の視床下部の存在！
司令塔が同じなので
自律神経系と女性ホルモンは
互いに影響を受けやすいのです(>_<)
更年期はエストロゲンが減少するとホルモンのバランスが乱れ
視床下部にある自律神経を刺激します

女性ホルモンの減少を最小限にすることは
自律神経の安定に繋がりますので
自律神経の安定に有効な手段と言えます(*^_^*)

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