女性に多いセルライトについて＆リンパとは：2024年3月1日｜アンフルール(An Fleur)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-01 09:49:44.0

女性に多いセルライトについて＆リンパとは: 暇さえあれば本を読むのが好きなアンフルール加藤です(笑)

今日は、セルライトやリンパについて、少しだけお話。
↓↓↓

【セルライトとは、】硬くなった脂肪細胞と繊維組織によって肌がデコボコして見える状態のこと。

冷えや血行不良が起こると脂肪細胞に老廃物がまとわりつき、肥大化してセルライトなります。太ももやお尻、お腹まわりなど、脂肪の付きやすい部位にセルライトができやすいです。特に女性が多いです！！

〈セルライトができる原因〉
加齢 (これは仕方ありません)
血行不良 (日々の意識で改善できる場合もあり)
自律神経の乱れ(日々の意識で改善できない場合が多い)
運動不足 (改善出来る行動かも)
遺伝 (これも仕方ありません)

【では、セルライトを減らすには？？】
リンパマッサージが有効です。
老廃物をろ過する役割のあるリンパ。
リンパの流れが滞ると、老廃物がたまることでセルライトやむくみの他にも、顔のくすみやクマの原因になることも。
リンパマッサージによってリンパを刺激し、老廃物をため込みにくい体をつくっていきましょう。

【でも、そもそもリンパ液って何？？】
体のあらゆる細胞から出された老廃物はリンパ管へ→リンパ液は最終的に、静脈(血管)へ流れ込みます！

静脈とは、【栄養や酸素を体に運ぶ→動脈】に対して、そこから出た老廃物を回収して心臓に戻すのが→静脈・リンパ管のこと！

【リンパ液とは】
タンパク質・水分・細胞・脂肪が含まれる
毛細血管から出た水分のうち、再吸収されずに組織間隙に残った組織液（組織間液）のことです。

余談ですが、代謝(新陳代謝など)が良いと、大人の体でいうと、60兆個の細胞全体に栄養が行き渡り、細胞から出た老廃物もスムーズに「便・汗・尿」となって排出されます。
代謝が良いとは、その状態のことです！

※あと、セルライトを力で無理に潰すのは、返って逆効果です！

今日のお話はここまでです♪
読んでくださった方、ありがどうございます！