インストラクター講師に向けて勉強中：2024年4月5日｜アンフルール(An Fleur)のブログ

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投稿日：2024-04-05 20:32:23.0

インストラクター講師に向けて勉強中: 【インストラクター目指して勉強中・課題提出】

整体ボディセラピストとドライヘッドスパの資格はすでに持っておりますが、スキルアップとインストラクター講師資格を目指して、勉強中です。
作文用紙2枚に書き上げました
お時間がある方は、身体のためになる事も書いてありますので、読んでみてください！

今回まとめた課題がこちら↓

予防医学とは「病気にならないように予防する」という事。さらに病気の罹患予防だけでなく、健康寿命の延伸を目指し、総合的な健康増進のための医学です。
人生100年時代とも言われている中、生活の質や、それを保つための健康寿命を課題として充実した100年時代を、いかに健康に楽しめる人生を過ごすことが出来るのか、決して簡単に達成できることではないと思います。

では、病気にならずに100歳まで過ごすために何ができるのでしょうか。その答えに「予防医学」が密接に関わってきます。予防医学は3段階に分けられますが「一次予防」疾患や健康問題の発生を防ぐために、りすくの低減や感染症予防として、予防接種電話健康な生活習慣を身に付けること、つまり疾患の原因となる環境因子を制御することです。「二次予防」もし疾患が発生しても、早期に検知し、病気の進行を遅らせたり合併症を減少させるための措置です。例えば、がんの早期発見のための定期的な検査や健康診断を行うこと。「三次予防」疾患や健康問題が既に発生してしまっている場合に病気の進行を抑え、患者の生活の質を向上させるための医療介入です。リハビリや慢性疾患の管理のことです。

しかし、予防医学という言葉通り、多くの方は「病気を未然に防ぎたい」という思いを持っていると思います。身体の日頃のメンテナンス、健康なうちから病気にかかりにくい身体や精神のバランスを整えるためには、規則正しい食事や適度な運動、十分な睡眠などで生活習慣病の予防にを行うこと。ただ、忙しい現代社会の中で自ら身体を整えたり、ストレスから繋がる血行不良や、疲れによる肩や腰の筋肉のコリや痛みを改善できない場合、整体による施術で、身体の歪みを改善したり、凝り固まった全身の筋肉をほぐしてもらう、放っておくと後に病気を引き起こしてしまう状態を未然に防ぐことに繋がる、整体を日常に取り入れることで、肉体も精神も整い、自律神経を整え、身体を良い状態保ち、病気を予防することに繋げることが重要なのです。