ソロリ(sorori)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-26 11:37:03.0
- マグロの美容効果がスゴイ！！！
- こんにちは♪
みなさま、マグロってEPA、DHA、鉄分やたんぱく質に
優れておりいつまでも美しく若々しくありたい方に
もってこいの食材なんです！！！ご存知でしたか？？
EPAはマグロに多く含まれる栄養成分ですが
血液中の中性脂肪を下げる働きがあります。
血栓を作りにくくし血流を改善することで
皮膚細胞を活性化させ肌の新陳代謝を正常に戻し
ターンオーバーをスムーズにする効果があると言われています。
全身の血流を良くすることは
美容とアンチエイジングには欠かせないことです
たんぱく質が摂れるヘルシー食材として
ダイエットには欠かせない「ささみ」と並ぶ程
マグロの赤身には良質なたんぱく質が豊富に含まれています
体内のあらゆる細胞を作るたんぱく質を豊富に摂ることで
肌や髪が美しく保たれます。
同時に赤身に含まれるセレンの強力な抗酸化作用が
アンチエイジングを促し
ビタミン「ピリドキシン」は皮脂を抑え肌の代謝を促します！
マグロの美容効果凄まじいですよね！！！
私は地球最後の日にはお寿司食べたいぐらい
お寿司大好きでその中でもマグロは大大大好きです！
なので良く色んな所に食べに行きます♪オススメあったらぜひ教えてください♪
美味しく食べて良い肌目指しましょう～！！
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