ドクターイアス整体院(Dr.イアス整体院)のブログ
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投稿日：2024-02-20 15:05:27.0
- 猫背と身体の不調
- こんにちは、Dr.イアス整体院の岡田です。リモートワークなどにより家で過ごす時間が急激に増えたという人も多いのではないでしょうか？
そんな中、ソファや椅子に腰掛けて、長時間スマホやパソコンを操作するなど
同じ姿勢で座っているとついつい猫背になりがちですよね…
長時間猫背になっていると、猫背が楽になり、普段の姿勢から猫背になってしまいます
猫背のデメリットについてご紹介します！
椅子に長く腰掛けていると、人の体は重力に負けて骨盤が後ろに倒れやすくなります
オフィスの椅子は骨盤の傾きをサポートする設計になっているものが多いですが
自宅の椅子やソファはそうではないため、どうしても骨盤が後傾しやすくなります
骨盤が後ろに倒れると上半身は前屈みになります
前屈みの姿勢は、肺を圧迫しカラダの中に空気を十分に取り込めなくなるため
一種の酸欠状態となり疲労しやすくなってしまいます
猫背が体に及ぼす影響は疲れやすくなるだけではありません
背中が丸まると、肋骨周りの筋肉が凝り固まり深い呼吸ができなくなります
呼吸には、酸素を血流にのせて体のすみずみまで届けるという大事な働きがあります
しかし、呼吸が浅くなると代謝の低下や臓器の働きが鈍くなるなどの不具合が生まれます
さらに筋肉の凝りは血行不良を招くためむくみが起こりやすくなる、睡眠の質にまで
悪い影響を及ぼすことがあります
ついつい楽な姿勢が原因で疲れてしまっているのかも！
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