ただの目の疲れ？それとも眼精疲労？：2022年11月16日｜セリンダ(selinda)のブログ

selinda ドライヘッドスパ＆ビューティーサロン【セリンダ】

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富山県富山市上冨居２丁目２６－２７舎上富居１Ｃ
富山駅から車で8分（富山ドライヘッドスパ陶肌トリートメントハイドラ毛穴洗浄）

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投稿日：2022-11-16 08:12:22.0

ただの目の疲れ？それとも眼精疲労？: ドライヘッドスパ&ヘルスビューティーサロンselindaには、
目の疲れや眼精疲労でお悩みのお客様も多くご来店いただいております。

長時間のPC作業やスマホ、長時間の車の運転で
目の疲れを感じていらっしゃいます。

では、「目の疲れと眼精疲労の違いは？」

『目の疲れ＝眼精疲労』ではなく、目の疲れが悪化すると、
眼精疲労に繋がるといわれています。

【疲れ目】
・目の周辺が重く、だるくなる
・かすむ
・焦点があわせにくい、あわない
・まぶたがピクピク痙攣する
・目がしょぼしょぼして開けにくい
・同じ明るさでも、以前より暗く感じる
・目の痛みがある

↓　更に症状が重くなり

【眼精疲労】目の疲れや目の痛みに加えて…
・頭痛がある
・肩がこる
・首がこる
・ちょっとしたことでもイライラしてしまう
・十分な睡眠がとれない

などの体の不調が伴います。

【目の疲れの予防法・改善方法】

●15分に1回1分程度、目を休憩させる

目を休めることで疲れが軽減されます。
目をつぶる、もしくは、画面から視線をはずして遠くをみることで毛様体筋が休まります。

●ガムを噛む

ガムを咀嚼することでと目の周辺の筋肉がほぐれ血行がよくなります。
更に、白目の血流が約70％アップしたという実験の結果もあります。

●ホットタオルで温める

お家に帰ってからは、40℃程に温めたホットタオルを目元に当てて目を休める。血行がよくなります。
この季節、ホットタオルで目元だけではなく、首元にもホットタオルをあてると
首周辺の血流量も上がり筋肉が緩みます。
リラックス効果もあるのでおすすめです♪

selindaのヘッドスパは、頭(頭皮)のケアだけではありません！
顔のマッサージも含まれています。フェイシャルエステとは違い、
洗顔やパックなどは行いませんので、メイクも落とさず手軽に受けていただけます。
目の周りのツボを刺激し、顔全体の筋肉をほぐします！

施術後は・・・

・目が開きやすくなった。
・視野が広がった。
・目のむくみがスッキリした。
・充血が治まった。

など、お喜びいただいております^ ^

疲れ目が眼精疲労にならないように、日々のケアを大切に!!