ザクロ：2024年5月25日｜からだはーぶ和光市店のブログ

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からだはーぶ和光市店のブログ

プライベート

投稿日：2024-05-25 17:38:56.0

ザクロ: こんにちは(⌒∇⌒)

からだはーぶ和光市店です♪

毎日欠かさず食べている食べ物といえばザクロなんです！！

ザクロがペースト状になっているのがお気に入り(^▽^)/

ドレッシングにしてもヨーグルトにかけてもお肉にかけてもおいしい！！

ザクロは昔から女性の体にいいなどと言われているのは知っていましたが、皆様は何がいいのかご存じでしょうか？

ザクロには沢山の素晴らしい成分が含まれていますが、女性ホルモンの分泌を促しホルモンバランスを整える働きを持つ【エストロン】が豊富に含まれています。

★ホルモンバランスを整える→エストロン

★美肌、美白効果→エラグ酸、ビタミンC

★抗酸化作用→ポリフェノール、プニカ酸

★むくみの改善→カリウム

★ダイエット効果→プニカ酸、エラグ酸、ビタミンB2

そのほかにも不飽和脂肪酸のオメガ５も豊富に含まれ、葉酸もたっぷり。

エラグ酸はいちごの６倍。ブルーベリーのなんと！！１６４倍も含まれているので驚きです！！

中でも【プニカ酸】という成分はザクロのみにしかない唯一無二の成分で非常に抗酸化作用の強い成分で、ザクロを摂取していたら若々しくいられるのでは？？

と思い摂取し続けていると某番組で

ザクロは長寿遺伝子を活性化できるサーチュインというのが含まれ老化防止の食べ物としてとりあげられていました！！

ますますザクロのとりこになってしまいました(^▽^)/

皆様もぜひ日々の生活にスーパーフードのザクロ取り入れてみてください！！

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