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からだはーぶ 和光市店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:55:20.0
- 温活は朝と夜どっちがいいの？
- こんにちは♪
からだはーぶ和光市店です(^^♪
朝晩の冷え込みもどんどん本格的になってきましたね！
さて、お客様から良くいただく質問にこんなものがあります。
「温活のタイミングのおススメはありますか？」
まず本日は朝温活についてをお伝えします。
朝の温活は？ずばり、
“身体を動かすためのスイッチ”
ポイント☆
代謝と血流を高め、1日のパフォーマンスを上げる！
朝は、眠っている間に下がった体温を上げる時間帯。
体を温めることで自律神経が「交感神経」に切り替わり、
代謝が上がりやすく、体が軽く動かしやすくなります。
おすすめの朝温活☆
起きてすぐ白湯を飲む
首お腹足首を軽く温める（レンジカイロやホットタオル）
朝の軽いストレッチ
朝シャワーより“ぬるめの短時間入浴”も◎
朝に体を温めておくと、血流が整い、
1日中“冷えにくい体”で過ごせます(^O^)
代謝が落ちやすい季節こそ、朝のひと手間が大切ですね♪
次回は夜温活についてお伝えします！
サロンでも様々な温活アップローチが出来ます。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪
★今月のキーワード☆
ご来店時＆ご予約の際備考欄に【アスタキサンチン】
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