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投稿日：2024-03-15 00:46:38.0
- 春の不調は健康なしるし！
- ↑実家の猫です
こんにちは！オーナーエステティシャンの佐藤です♪
この季節、毎年思いますが気温差が大きいですね。 皆さま体調管理できていますか？
私も昔ほどではないですが、やっぱり季節の変わり目は眠くなったり、やる気が起きなかったり・・・
分かりやすくいうと、気温の変化に伴いエアコンの自動運転が頻繁に働いて狂ちゃった状態ですね
この自動運転が自律神経の役割です♪
自動運転＝同じ状態を保つ＝良い（慣れた）状態を保とう！という、身体の機能ですね
（※悪しき習慣が常態化されている場合は、そちらに働きます(-"-)）
これを「ホメオスタシス」といいます
こういう時は起きる時間や食事の時間、寝る時間を同じにするといいですね(^^♪
二日酔いでも平日のルーティンを変えない
休みの日でも同じ時間に起きる、二度寝はしない！方が、実は身体が楽ですよ♪
気温差や環境の変化で何となく不調なのは、身体や心をいつもの状態に戻そうという
実は正常に自動運転が働いている証拠。健康な証拠です(^^)/
春は環境が変わる時期。
元気になりたいなぁと思ったら、いつでもお越しくださいませ(^^)/
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