サナーレピラティスアンドコンディショニング
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都千代田区飯田橋４丁目４―７ １F
- 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分
サナーレ(sanare)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-03 11:27:12.0
- むくみを解消して、流れるようなボディラインへ
- こんにちは！
sanare Pilates &Conditioning東京飯田橋です。
最近、脚やフェイスラインがなんとなく重く感じたり、
ウエストまわりのラインがぼやけてきた…なんてことはありませんか？
その原因のひとつが、身体の中をめぐる流れの滞りです。
血液やリンパの流れがスムーズでないと、
余分な水分や老廃物が排出されにくくなり、
身体の輪郭がぼんやりとして見えることがあります。
特に姿勢の乱れや筋肉のこわばりは、
“流れをつくる力”を弱めてしまう大きな要因！
同じ姿勢で長時間過ごしたり、身体を動かす機会が少ないと、
自然と代謝が落ちて、全体のラインにも影響してきます。
そんな時こそ
・深い呼吸で内側から循環を促す
・背骨や骨盤をやさしく動かして姿勢を整える
・下半身の筋肉を使って“めぐる身体”をつくる
この3つを意識してみてください。
身体の内側から流れが整うと、
自然と輪郭が引き締まり、軽やかでしなやかなラインへ。
数字ではなく、“見た目の印象”が変わっていきます！
忙しい日々の中でも、少しの時間を自分の身体のために使うことが、一番のリセットになります。
スタジオで一緒に、内側から巡りを整えて、
すっきりとしたボディラインを育てていきましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【パーソナル☆マシンピラティス】体験 ¥11,000→¥5,500
|
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
sanare サナーレ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
- sanare （54）
- Sufa （3）
- Emiko （1）
- Anri （4）
- Eri （5）
- Yuriko （8）
- Shiho （1）
- Kaori （6）
- Ayana （5）
- Yoshiko （3）
- Kana （1）
- Rena （9）
- Naoko （6）
- Aya （1）
- chisato （10）
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（5）
もっと見る
サナーレ(sanare)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【パーソナル☆マシンピラティス】体験 ¥11,000→¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢改善パーソナルマシンピラティス】☆11,000円→5,500円
|
|
新 規 |
¥5,500 股関節・膝にお悩みがある方☆パーソナルマシンピラティス 11,000円→5,500円
|
|
新 規 |
¥1,650 【ピラティス】グループレッスン体験 3,850円→1,650円
|
|
新 規 |
¥500 特別価格【ヨガ限定】すっきりモーニングヨガ レッスン体験 3,300円→500円
|
|
新 規 |
¥1,650 【ピラティス】ボディメイク特化☆グループレッスン体験 3,850円→1,650円
|
