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上高田つつじ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-22 11:10:48.0
- 暑熱順化
- こんにちは!
東京も最高気温が25℃を超える日が増えてきて
日中は暑いと感じる季節になってきました。
この時期は良く「暑熱順化」という言葉を聞きますが
これは字のごとく暑さに体を慣らしましょう。ということです。
最近の夏は毎年のように記録更新の暑さが続き
熱中症などのニュースも毎日のように報じられます。
暑さのピークが来る前に少しずつ体を暑さに慣らすことで
暑さに負けない体を作っていくのが目的です。
具体的にどんなことをするのがいいのかというと
無理をしない範囲での運動(ウォーキングなど)や入浴(40℃程度のぬるま湯でゆっくり浸かる)
をすることで汗をかく習慣を作り、暑さに慣れさせる事などが良く言われます。
まだ本格的な暑さが来る前に皆さんも「暑熱順化」を意識して
汗をかく習慣を作りましょう!ー―――――――――――――ーーーーーーー
■上高田つつじ整骨院■国家資格保有者の整体マッサージ
住所:東京都中野区上高田3-21-9 第五小松ビル2B
電話:03-5318-9972
定休日:日曜日
営業時間:月・火・水・金 9:00~20:00(当日最終受付は19時まで)
木 9:00~13:00
土 9:00~17:00
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