ゼロスポ シンキュウ・セイコツイン シノザキ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 篠崎のブログ
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投稿日：2024-07-30 16:01:31.0
- 腰痛の原因 梨状筋について 江戸川区篠崎
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院 篠崎です！
腰の痛みはありませんか？
その腰の痛み、もしかしたら梨状筋というお尻の筋肉が原因かもしれません。
お尻の筋肉である梨状筋
梨状筋は股関節の動きに関与しており、あぐらのように足を内側に向ける動作に使われます。
この梨状筋が硬くなってしまうことで、股関節の動かせる範囲が狭くなってしまうので、代償として腰の筋肉を過剰に使って動かしていきます。
梨状筋が硬くなって使いづらくなることで、腰の筋肉を過剰に使ってしまうことが習慣化してしまうと、さらに硬さを助長してしまいます。
硬さを作り出してしまうことで、筋肉が神経を圧迫して痛みとして現れます。
また梨状筋が硬くなってしまうと、お尻や太もも、ふくらはぎなどに痺れが現れる梨状筋症候群と腰痛が同時に起こってしまうこともあります。
梨状筋を緩めて、腰の痛みを抑えていきましょう
梨状筋を整体とストレッチで緩めていくことで、神経の圧迫を少なくして痛みや痺れを減らしていきます。
お風呂上がりのストレッチやテニスボールやゴルフボールをお尻に当てていた気持ちいいぐらいでごろごろしてあげるなどのセルフケアも取り入れていくことでさらに抑えやすさがアップします！
腰の痛みが気になる方は是非一度ご来院ください！
ゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎
・東京都江戸川区上篠崎4－27－5
・篠崎駅 徒歩5分
・駐車場、駐輪場各5台ずつ完備
・営業時間：平日10：00～20：00
休日9：00～19：00
・定休日：年末年始
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整体師
渡邉 潤ワタナベ ジュン
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