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ゼロスポ鍼灸 整骨院 篠崎のブログ
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投稿日：2025-04-03 09:33:15.0
- ぎっくり腰の種類
- ぎっくり腰と一言で言っても、実は原因によっていくつかの種類があることをご存じでしょうか？今回は、代表的な6つのぎっくり腰のタイプと、それぞれの特徴や対策についてご紹介します。
1. 筋・筋膜性ぎっくり腰
最も多いタイプで、筋肉や筋膜の炎症が原因です。重いものを持ち上げたときや、無理な動作がきっかけで発症することが多いです。整骨院や整体での筋肉調整やストレッチが効果的です。
2. 椎間関節性ぎっくり腰
背骨の関節部分に負担がかかり、炎症が起こることで痛みが発生します。腰を反らしたときに痛みが強くなるのが特徴です。整体で関節の調整を受けると改善しやすいです。
3. 椎間板性ぎっくり腰
椎間板に圧力がかかり、神経を刺激して痛みが出ます。前かがみの姿勢で痛みが増すのが特徴で、長時間のデスクワークが原因となることも。整体や整骨院での姿勢改善が有効です。
4. 仙腸関節性ぎっくり腰
骨盤の仙腸関節に問題が起こるタイプで、腰の片側に痛みが出やすいです。骨盤の歪みが原因のことも多く、整体での骨盤矯正が効果的です。
5. 圧迫骨折によるぎっくり腰
骨粗しょう症の人に多く、くしゃみや軽い衝撃でも発生することがあります。整骨院や整体ではなく、まずは病院での診察が必要です。
6. 分離・滑り症によるぎっくり腰
背骨がズレてしまうことで発生し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。スポーツをしている人や長時間の立ち仕事をしている人に多いです。
ぎっくり腰を防ぐために
日頃から適度な運動を心がけ、姿勢を意識することが重要です。腰に違和感を感じたら、早めに整骨院や整体でのケアを受けることで、悪化を防ぐことができます。急なぎっくり腰に悩まされないよう、日頃から予防を意識しましょう！
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